和歌山県岩出市のピラティス＆ヨガ教室ピラヨガパンダです。昨日は、ヨガピラティスとやさしいピラティスのレッスンでした。テーマは『猫背改善』寒いと、背中が丸く猫背になりがちです。レッスンで行ったエクササイ

和歌山県岩出市のピラティス＆ヨガ教室ピラヨガパンダです。ただいま、ホームページオープニング記念ということで、お二人でのお申込みでお二人とも５００円割引キャンペーン中です。ぜひお友達やご家族をお誘いして

和歌山県岩出市のピラティス＆ヨガ教室ピラヨガパンダです。昨日は、ヨガピラティスとやさしいピラティスのレッスンでした。レッスンのウォーミングアップのときに、ほぼいつも行っているポーズを紹介します。①　　

和歌山県岩出市のピラティス＆ヨガ教室ピラヨガパンダです。毎日寒いですね。寒いと、つい背中が丸く猫背になりがちです。今日は、猫背改善に効果的なエクササイズを紹介します。『リバースプランク』というエクササ

和歌山県岩出市のピラティス＆ヨガ教室ピラヨガパンダです。お正月が終わって、そろそろ身体も通常モードに戻していきましょう。今日は、ウエストのシェイプアップに効果的なエクササイズを紹介します。251018