和歌山県岩出市のピラティス＆ヨガ教室ピラヨガパンダです🐼
今日は、先週12日のヨガピラティスのレッスンの様子を紹介します。
ヨガピラティスのテーマはいつも『楽しく全身スッキリ』
ピラティス×ヨガ×ストレッチ＋αのオリジナルエクササイズで楽しく身体を動かして、全身スッキリほぐします！
　＜マーメイドストレッチ＞

　＜ショルダーエクステンション＞

　＜戦士のポーズ バリエーション＞

　＜ダウンドッグ バリエーション＞

50分のレッスンが終わると、体全身ほぐれてスッキリです！
ピラヨガパンダのレッスンは、少人数制で丁寧に指導しますので、ピラティスやヨガ初心者の方や未経験の方でも安心してご参加いただけます。
出来るところまでで大丈夫！
ゆる～く身体引き締めていきましょう。
続けることで必ず身体は変わります。
次回のレッスンは9月26日(土)、来月のレッスンは10月12日(月祝)と24日(土)です。
健康のために何か運動を始めたい方、お身体に気になるところやお悩みをお持ちの方、何でもお気軽にご相談くださいませ。