和歌山県岩出市のピラティス＆ヨガ教室ピラヨガパンダです🐼
今日は、ヨガピラティスとやさしいピラティスのレッスンでした。
今日のヨガピラティスのテーマは、『楽しく全身スッキリ～プラスペアヨガ～』
今日は、『みんなで楽しく全身スッキリ』です！！
ペアヨガを行っているところは、まだ少ないかもしれません。
まだあまり知られていない、楽しいペアヨガの一部を紹介します。
①座位の前屈後屈のポーズ

②舟のポーズ

③椅子のポーズ

ヨガピラティスは、ピラティス×ヨガ×ストレッチ＋αのオリジナルエクササイズで『楽しく全身スッキリ』ほぐします。
ピラヨガパンダのレッスンは、少人数制で丁寧に指導しますので、ピラティスやヨガ未経験の方も安心してお申し込みください。
出来るところまでで大丈夫！
続けることで必ず身体は変わります。
毎回違うテーマで行うやさしいピラティスもオススメです。
次回のレッスンは6月25日(木)、やさしいピラティスのテーマは『下半身引き締め』
7月のレッスンは11日(土)と20日(月祝)です。
7月から、場所が変更になりますので、お気を付けください。
お身体のお悩みなどございましたら、何でもお気軽にお問い合わせくださいませ。