2/11はレッスンDay

和歌山県岩出市のピラティス&ヨガ教室ピラヨガパンダです。今日は、ヨガピラティスとやさしいピラティスのレッスンでした。テーマは『わき腹引き締め』ピラティスは、表面の筋肉の奥にあるインナーマッスルを鍛える

1/31はレッスンDay

和歌山県岩出市のピラティス&ヨガ教室ピラヨガパンダです。昨日は、ヨガピラティスとやさしいピラティスのレッスンでした。テーマは『猫背改善』寒いと、背中が丸く猫背になりがちです。レッスンで行ったエクササイ

キャンペーン始まりました!

和歌山県岩出市のピラティス&ヨガ教室ピラヨガパンダです。ホームページのオープニングを記念して、ただいま、お二人でのお申込みでお二人とも500円割引キャンペーンを実施中です。お友達やご家族、ご近所の方な

1/21はレッスンDay

和歌山県岩出市のピラティス&ヨガ教室ピラヨガパンダです。昨日は、ヨガピラティスとやさしいピラティスのレッスンでした。レッスンのウォーミングアップのときに、ほぼいつも行っているポーズを紹介します。①  

寒い日が続きますね

和歌山県岩出市のピラティス&ヨガ教室ピラヨガパンダです。寒い日が続いてますね。寒いと、つい背中を丸めてしまい、猫背になりがちです。今日は、猫背改善に効果的なエクササイズを紹介します。『リバースプランク

お正月が終わり

和歌山県岩出市のピラティス&ヨガ教室ピラヨガパンダです。お正月が終わって、そろそろ身体も通常モードに戻していきましょう。今日は、ウエストのシェイプアップに効果的なエクササイズを紹介します。251018

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